什么叫提高性生活质量

什么叫提高性生活质量？

随着国人文化素质的提高，增加了对性知识的了解，懂得了什么是男女并渴望得到的满足和快乐。从生殖健康的高度来衡量，这种提高性生活质量的要求和愿望，应属一大进步。

由于不懂得男女达到的时间差，多数男性在女性尚未获得性满足之前就并进入不应期了。有人统计我国妇女约有40％在中达不到从尊重妇女、保护妇女权益上讲，这是不公平的。

目前，呼吁提高性生活质量的主要内涵是使女性在中达到的满足。这就为男性提出了新问题和新要求。作为男方，要心情平和，注意在实践中学习和总结出使女性获得性满足的措施和办法。作为女方也要清楚地认识到：提高性生活质量要有一个过程，作为的直接参与者，也有自己的。对男方要尊重体谅，绝不可要求过高，使思想压力过大。不然的话，就会事与愿违。众多的早泄、阳痿患者就是在这种精神思想压力下发生的。

（1）提倡平等对待，互相尊重，互相体贴，互相照顾，互相鼓励，互相忠诚。

（2）是一个复杂的、由神经系统支配的全身性的活动过程，需要相当的体力和充沛的精力去完成。在情绪低落、精神不振、劳累不适的时候，性功能会受到很大影响。如果对方谅解体贴，暂时克制，会有利于今后感情的发展，对以后的性生活和谐打下坚实的基础；反之就很难得到和谐，甚至产生创伤，导致性功能障碍。

（3）男快女慢是男女性反应的基本差异。由于女子的出现得比男子迟一些，丈夫应适度地控制自己的性反应过程，采取接吻、爱抚女方性敏感区（如大腿内侧以及等），耐心调动妻子的使妻子进入性兴奋状态后再进行性生活。这样可缩短男女之间性反应的时间差异，达到高潮的基本同步。

（4）一般男子在活动后迅速进入消退阶段，常常带着满足的神态，疲惫欲睡。女方却因兴奋解除缓慢，仍会有似终未终的依恋之情，尚需丈夫继续爱抚和温存，否则妻子会对丈夫的自私产生反感，从而影响感情的融洽。

（5）适度的频率是以后次日不感到疲乏，没有精神委靡为标准。只要双方心情愉快，精神充沛，夫妻感情融洽，表明性生活是适度的。反之，如出现疲乏倦怠、心烦、头重脚轻、不思饮食等，说明性生活过度，应予以节制。在一方患病、体力衰弱、情绪低落、精神不振等情况下，性功能会受到影响，另一方就应该体贴爱护，暂时节欲。