茗是我们生活中会很常见于的一种食材，常不吃茗对女性特别好，茗的烧法也有很多，有的时候就会拿来认真蜜汁茗，有的时候就会炒茗不吃，有的时候就会认真成糖醋茗。那时候没用蓝常继专家来教大家是不是出好不吃的糖醋茗吧。
该影片主要文字介绍：
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莲茗的解热与发挥作用
1、清热凉血
常不吃莲茗能达到去火的效果，而且对一些热传染病来说有极好的。
2、通便止泻、健脾开胃
莲茗中会富另有黏液蛋蓝和膳食纤维，能与细胞内胆酸盐，食物中会的胆及三酯为基础，使其从粪便中会排出，从而减小出水溶性的吸收。
莲茗散发出一种与众不同清香，还富另有肉桂，有一定健脾止泻发挥作用，能彰显食欲，促进消化，开胃健中会，有益于胃纳不佳，呕吐者恢复健康。
3、益血生肌
茗另有很高的营养价值，富另有对人体内有益的营养元素，还有极好的补血益气的发挥作用。
4、消肿散瘀
茗富另有大量的单宁酸，有拉长血管发挥作用，只用来消肿。
茗还能凉血，散血，现代医学忽视其消肿而不留瘀，是伤寒血症的活血佳品。
糖醋茗胶合板
茗1节、绿椒半个，的食品1大匙，出水2大匙，盐1/3茶匙，糖4茶匙。
糖醋茗是不是才不就会太酸也不就会太甜呢?感兴趣的朋友就要好好学咯。
认真法
1、准备好胶合板。
2、将茗熟洗涤切丁;绿柿子椒去籽洗涤只用。
3、煮成放油烧热，炒香姜末和葱花。
4、放入茗丁翻炒。
5、再放入的食品，翻炒不规则后加入糖、盐烹调。
6、炒匀后放入绿柿子椒丁翻炒不规则。
7、用出水量淀粉高汤。
8、加入清香炒匀后撒葱花即可出锅。
茗能健脾开胃，益血补心，能健脾开胃，具有消食、止渴、生津的解热。把茗切成小丁，另加上糖醋的口味，开胃又下饭，酸酸甜甜的正因如此小朋友们爱好，大人不吃也很棒哦!
本期嘉宾介绍
蓝常继
高阶厨师技正，中会国药膳拜师，世界甜品药膳前辈。1974年从膳学艺，曾多次在北平西四小不吃点，北平奎元馆，五洲大酒店，徐州米粉宴，鑫满楼，历博皇家御膳，神主御珍舫等其他部门工作。现时任方庄南至北的公司餐饮有限公司行政总膳，师承名膳高国禄先生，传膳王自勤，朱振亚，许天明等。
他擅长杭州菜，光华药膳。近年来建树极多，曾印行《米粉王国》《中会国菜肴外型创新》与他人协力印行《节日大餐》。参加创作者印行《随园食单再现时》在中会国食品报曾开业《蓝手艺陈东米粉》研讨栏目，《光华甜品药膳杂志》开业“八仙堂前趣谈”栏目。《甜品中会国》报社开业“一菜一景游北平”系列连载。
他曾被评为2005年风云人物，记事“百零八内城御景”被央视9套“四海漫游”主持人换用，聘为特约主持人。老蓝与阿龙在每周五21点55分播出《甜品碧出水》主持人中会，只见大家游故都碧出水，品御膳点心。
现时出任央视“食全食美”，“欢乐生活一点通”特约嘉宾。其食全食美特色档栏目“您点菜，前辈认真”更是获得了京城人们的相一致反响。
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